حرکات ورزشی و توان بخشی بعد از جراحی دیسک کمر
توانبخشی بعد از جراحی دیسک کمر

حرکات ورزشی بعد از جراحی دیسک کمر حرکت پل زدن با دو پا همراه با انقباض عضلات شکم (شکل ۱) شکل ۱: حرکت پل زدن. حفظ راستای طبیعی ستون فقرات (پرهیز از افزایش قوس کمر) و انقباض همزمان عضلات شکم و لگن ضروری است. در واقع این حرکت باید با راست شدن مفصل ران و نه افزایش قوس کمر انجام شود. حرکت […]

نظرات: 0 نظر
بازدید: 122 بازدید
تاریخ انتشار: 5 تیر 1399
ادامه مطلب
دسته‌بندی:

رپورتاژ آگهی